Tavuk Göğüsü Kaç Kalori? diye merak mı ediyorsun? Diyetine başlamadan önce hangi yiyecek kaç kalori öğrenmek için aşağıdaki tabloyu inceleyebilirsin. Tavuk Göğüsü kalori değeri
Besin Değerleri
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 22.5 | 22.5 |
| Yağ (g) | 2.62 | 2.62 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 73 | 73 |
| Sodyum (mg) | 45 | 45 |
| Potasyum (mg) | 334 | 334 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 5 | 5 |
| Vitamin A (iu) | 30 | 30 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 0.37 | 0.37 |
Derisiz tavuk göğsünün 100 gramında 120 kalori bulunmaktadır. 1 köfte kadar (30 gr) derisiz tavuk göğsü 36 kaloridir. Derisiz tavuk göğsünün 100 gramı 22.5 gram protein, 2.62 gram yağ içermektedir.
Tavuk göğüs (derisiz), protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Derisiz tüketimi alınacak kaloriyi azalttığından tercih edilmelidir.
